Ultimamente e spesso mi pongo un interrogativo: perchè è così difficile per i più associare la parola " allenamento" alla colonna vertebrale. Senza entrare qui in modo più approfondito sullo scopo della metodologia contenuta nel libro "Allenamento posturale per la salute della tua schiena", ritengo giusto fare la seguente osservazione: il problema principale di ogni rachide è l'eccessiva forza che i muscoli paravertebrali acquisiscono nella quotidianità a scapito dell'elasticità. Ciò crea una diminuzione degli spazi intersomatici con conseguente artrosi, discopatie, protusioni, ernie. Credo sia ora di trattare (allenare) anche i muscoli paravertebrali come strutture "intelligenti", perfettamente in grado di rimodellarsi a seconda degli stimoli cui vengono sottoposti. Un massaggio decontratturante non riattiva la loro giusta memoria posturale e l'unico feedback utile allo scopo è dato da specifici esercizi di stretching eseguiti dal soggetto.